幸福ホルモン
2015年 01月 31日
幸福ホルモンとも呼ばれるセロトニンは、心の安らぎなどにも関係するそうで
僕はセロトニンが不足しているとお医者さんからお墨付きをいただいています。
セロトニンを増やすには、お経のような単調な音または音楽や
座禅・ヨガなどが効果があるそうです。
後者は体の堅い僕には至難の業で、こむらがえりが関の山。
お経は心地よいので以前からCDを集めたり作ったりしていました。 チベット語やサンスクリット語の般若心経などは、聞いているとうっとりしてきます。
車に積んで聞いているのですが、まったく安らいで瞼がとろけそうになります。
効果抜群ですが、良いような悪いような・・・。
掲諦 掲諦 波羅掲諦 波羅僧掲諦 菩提薩婆訶 般若心経~~~。
意味はよく解かりませんが、とりあえず幸福。
僕はセロトニンが不足しているとお医者さんからお墨付きをいただいています。
セロトニンを増やすには、お経のような単調な音または音楽や
座禅・ヨガなどが効果があるそうです。
後者は体の堅い僕には至難の業で、こむらがえりが関の山。
お経は心地よいので以前からCDを集めたり作ったりしていました。
車に積んで聞いているのですが、まったく安らいで瞼がとろけそうになります。
効果抜群ですが、良いような悪いような・・・。
掲諦 掲諦 波羅掲諦 波羅僧掲諦 菩提薩婆訶 般若心経~~~。
意味はよく解かりませんが、とりあえず幸福。
by audrey-gregory
| 2015-01-31 17:20
| つれづれ
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